Kolorowe śniadanie - czyli kanapki z chleba pełnoziarnistego

Nie wiem jak wy, ale ja jak rano wstaje nie mam wielkiego problemu z jedzeniem. Podstawową z zasad zdrowego odżywiania jest jedzenie śniadania. Dlaczego śniadanie jest tak ważne i jakie ma znajdziecie to w kolejnym moim poście -> tu <-.

A teraz przejdźmy do kolorowych kanapeczek, wyglądają one tak:

Składniki:

2 kromki chleba pełnoziarnistego (tu jest ze słonecznikiem) i jest to 70g

2 plasterki szynki drobiowej

papryka pokrojona w paski (ilość ile kto tam chce) tutaj jest około 25g

ogórek 

Takie śniadanie ma około 300kcal, dokładniejszą kaloryczność będę dodawać później.

SMACZNEGO !